Ja, dämpningen i löparskor kan bli sliten med tiden. Här är några viktiga aspekter att tänka på:
* Materialets nedbrytning:
   * Dämpningsmaterialet i löparskor, ofta skum, bryts ned och förlorar sin spänst och stötdämpande förmåga över tid, även om skorna inte används frekvent.
* Användning och slitage:
   * Ju mer du använder skorna, desto snabbare slits dämpningen. Löpning på hårda underlag, som asfalt, ökar slitaget.
* Livslängd:
   * Generellt rekommenderas att byta löparskor efter cirka 50-80 mil, eller efter sex till tolv månader, beroende på hur ofta och hur intensivt du tränar.
* Tecken på sliten dämpning:
   * Ökad trötthet i benen efter löpning.
   * Ont i knän, höfter eller fötter.
   * Minskad studs i steget.
   * Synligt slitage på sulorna.
   * Känslan av att skorna känns ”stumma”.
Det är viktigt att byta ut löparskorna i tid för att undvika skador och bibehålla en god löpteknik.