Kaloriförbränningen vid cykling beror på flera faktorer, inklusive din vikt, träningsnivå, intensitet och varaktighet av cyklingen. Här är några uppskattade kaloriförbränningsnivåer per timme för olika typer av cykling:

– Lugn cykeltur (ca 16 km/h): Upp till 300-400 kalorier.
– Medelintensiv cykling (ca 19 km/h): Upp till 400-500 kalorier.
– Snabb cykling (ca 22 km/h): Upp till 500-600 kalorier.
– Mountainbike/cykling i terräng: Upp till 500-700 kalorier.
– Spinning (inomhuscykling): Upp till 500-800 kalorier.

Det är viktigt att komma ihåg att dessa siffror är ungefärliga och kan variera beroende på individuella faktorer. För att få en mer exakt uppskattning kan du använda en träningsapp eller en pulsmätare som kan mäta din kaloriförbränning mer noggrant baserat på dina personliga parametrar.