Periodisk fasta kan påverka libidon på flera olika sätt, både positivt och negativt:

### Positiva Effekter:
1. **Viktminskning:** En minskad kroppsvikt kan leda till en bättre självbild och ökat självförtroende, vilket kan öka libidon.
2. **Hormonbalans:** Fasta kan hjälpa till att reglera hormoner som testosteron och östrogen, vilket kan förbättra sexdriften.
3. **Ökad Insulinkänslighet:** Förbättrad insulinkänslighet kan bidra till bättre blodsockerkontroll och minskad risk för hormonella obalanser.
4. **Minskad Inflammation:** Fasta kan minska inflammation i kroppen, vilket kan förbättra den allmänna hälsan och därmed öka sexlusten.

### Negativa Effekter:
1. **Näringsbrist:** Om fastan inte genomförs på ett balanserat sätt kan det leda till näringsbrist, vilket kan påverka hormonnivåerna och minska libidon.
2. **Energibrist:** För låg kalorikonsumtion kan leda till trötthet och minskad energi, vilket kan påverka sexdriften negativt.
3. **Stress:** För vissa individer kan fasta vara stressande, vilket kan leda till en ökning av stresshormonet kortisol. Höga nivåer av kortisol kan minska sexdriften.
4. **Menstruationscykel:** För kvinnor kan fasta påverka menstruationscykeln och hormonbalansen, vilket i sin tur kan påverka libidon.

Det är viktigt att notera att effekterna av periodisk fasta kan variera från person till person. Det är alltid bäst att rådgöra med en läkare eller en näringsexpert innan man påbörjar en ny kostregim för att säkerställa att den är säker och effektiv för ens individuella behov och mål.