För att bli pigg finns det flera åtgärder du kan vidta. Här är några tips:

1. Se till att du får tillräckligt med sömn varje natt. 7-9 timmars sömn per natt anses vara en hälsosam mängd för de flesta människor.

2. Motionera regelbundet. Att röra på sig frisätter endorfiner som kan ge mer energi och kännas upplyftande.

3. Se till att ha en hälsosam kosthållning och undvik att hoppa över måltider. Balanserade måltider med mycket grönsaker, protein och nyttiga fetter kan ge en hållbar energi.

4. Undvik en överdriven användning av koffein och nikotin.

5. Ta kalla duschar eller tvätta ansiktet med kallt vatten för att öka blodflödet i kroppen.

6. Försök att undvika stress och ta en paus från skärmar och mobiler vid behov.

Genom att implementera några av dessa vanor i ditt liv kan du öka dina chanser att bli piggare. Det är dock viktigt att komma ihåg att det kan vara bra att rådgöra med en läkare eller annan hälsoproffs om vad som fungerar bäst för dig, särskilt om du kämpar med trötthet under en längre period.