En powernap kan vara en effektiv strategi för att hantera ångest på kort sikt. Powernaps kan hjälpa till att minska stress och ge en känsla av avslappning. Genom att vila och återhämta sig under en kort stund kan du ge din hjärna och kropp en chans att återhämta sig och minska spänningar.

Det kan också hjälpa till att förbättra koncentrationen och öka energinivåerna. Men det är viktigt att komma ihåg att en powernap inte är en långsiktig lösning för att hantera ångest. Det är viktigt att söka professionell hjälp om du upplever ångest på regelbunden basis.