Hinna med vardagen

Känner du dig stressad över att hinna med vardagen?

1. Försök fokusera på vad som är viktigt och ta en sak i taget.
2. Skriv ner på en lista i vilken ordning- och hur du ska utföra uppgifterna.
3. Var inte rädd för att be om hjälp.
4. Hitta tidsslukare. Att slösurfa på mobilen upptar många onödig timmar per dygn. Och du bör inför att period på dagen då det är förbjudet att leka med telefonen.