Kamomill är känt för sina lugnande egenskaper och har traditionellt använts för att främja avkoppling och lugn. Det är en ört som ofta används i teer och naturläkemedel för att hjälpa till att lindra stress, ångest och sömnproblem. Kamomill innehåller ämnen som kallas apigenin och luteolin, som kan ha lugnande effekter på kroppen och bidra till avslappning.
Även om kamomill är välkänt för sina lugnande egenskaper är det viktigt att komma ihåg att olika människor kan reagera olika på olika växter och örter. Det finns andra växter och örter som också kan ha lugnande effekter, till exempel lavendel, valeriana och passionsblomma. Det bästa sättet att avgöra vad som fungerar bäst för dig är att prova olika alternativ och se vilket som ger dig den mest avkopplande effekten. Det kan också vara bra att rådfråga en läkare eller naturläkare innan du använder växter och örter för att säkerställa att de är säkra och lämpliga för din individuella hälsa och eventuella mediciner du tar.